[...] Poczytalam troche jaka nalezy obrac diete przy przyjmowaniu Thermy i sie scisle do niej stosuje. Biore 2 tabsy, po kazdym zazyciu czuje jakis czas drzenie ciala i ogolnie poddenerwowanie ale to mija. Duzo cwicze tylko teraz o wiele chetniej niz kiedys.A jak czasem noca nie moge spac to sie ide wybiegac:) co do jazdy samochodem to na mnie jak [...]
[...] na pierwszej puszce 7kg i 7cm mysle za jak po tej tygodniowej przerwie miedzy 1 a 2 puszka na drugiej zrzuce chociaz 4-5 kg i wkoncu pozbede sie tych "kuleczek pod skora". mam jeszcze pytanko jak zbijac tluszcz z okolicy sutkow?? ogolnie aerobami i dieta no i therma czy sa moze jakies cwiczenia ktore moglyby w tym pomoc? aha [...]
[...] działać (i nie kopać tak mocno). A jeśli uprzesz się na Thermę, to zaraz dostaniesz maila z adresem. A teraz skutki uboczne by DeeJaaVuu (były w tym topicu): "Mogę ci podać kilka skutków ubocznych NADMIERNEGO stosowania efedryny czyli jednego ze składników ECA a są to (oczywiście na różne osoby ECA różnie działa na jednych bardziej na [...]
Powróciłem , ale nie z zaświatów :))), w chwili obecnej zostalo mi jeszcze pare tabletek.Cykl skończe chyba pod koniec września. Jadę na 5 tabsach, nie wiem dlaczego mój oraganizm tak reaguje na TP. Generalnie, i to powtarzam jeszcze raz jestem happy !. Nie ma co dyskutowac na temat działania TP - jest very good. Biore 1 tab. przed 2 śniadaniem a [...]
[...] zgadnij kto dał Ci pierwszego soga jakiś już czas temu w tym dziale... ) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A to link dla osoby pytającej o trening na rzeźbę; w zasadzie pod tym adresem są wszelkie typy treningów. A co do posiłków, to w dziale 'Odżywianie' jest topic Si2uiel'a (FAQ by Si2uiel), w którym również ujęte są wszelkie zasady; [...]
Grasik - Zdrowko Vincenzo - podalem Ci juz moja propozycje. Jesli zrobisz jak napisalem, to po skoczeniu, odczekaj jakis czas (3-4 tyg) zeby organizm odpoczal (szczegolnie serducho) i mozesz wejsc na cykl TP. Diete mozesz zostawic bez zmian, tylko pod zadnym pozorem nie obcinaj ww. Na pytanie o winstrolu i dece nie odpowiem, bo to nie ten dzial. [...]
Witam wymiary... hehe... z tego jestem zadowolony:) spodnie ze mnie leca prawie kazde... no moze nie prawie kazde. A jeśli pytasz o dokladne w cm to nie wiem, nie mierzylem sie:) Muły zacyzna byc widac na klacie i brzuchu, ładne przejscie z miesni rak poprzez barki do klatki. CO prawda wymaga to jeszcze pracy, ale mam nadzieje ze po qracji TP [...]
[...] i zadna rewelacja,efekt taki jak po tusipecie z polopiryna i kawa +wit pp,moze tylko cisnienie wyzsze,ale robilem normalny trening bez aerobow,pocenie slabe,nawet jak pod koniec treningu zwiekszylem intensywnosc(po domowym z 2 tab tussip i 1 polopiryna pocilem sie jak mops) po treningu pojechalem na bramke do 23.30 czulem sie dobrze a [...]
Troszq mi się nie podoba ten plan - wogóle nie ćwiczysz pleców (chyba nie przegapiłem?) ani nóg... Poza tym klatka z tricepsem to niedobre połączenie - chyba że znowu coś źle zrozumiałem. Lepiej zgłoś się do treningu i niech ułóżą coś dobrego na 3razy/tydzień. Ja mam plan trochę pod sprzęt, jakim dysponuje siłownia - daletgo nie zaoferuję pomocy. [...]
[...] każdy się martwi, jak tu na TP z mięsa nie spaść, a ja widzę, że mi mięso rośnie. Ja, to wystarczy, że spojrzę na sztangę i już waga idzie w górę. Tłuszcz, rzeczywiście - pod kontrolą. Ale co zrobić z nadmiarem tkanki............................................mięśniowej? Nie chcę być kupą mięśni, a na siłce, to bardziej zaczynam wyglądać, jak [...]
[...] o ktorej druga kapse brac Wiec najlepiej bylo by okolo 14-16, jesli wstajesz kolo 8-9. Nie bierz pozniej niz po 17 bo moga byc problemy ze snem. Pupa i uda odtluszcza sie pod wplywem diety i aerobow, nie trzeba ich jakos specjalnie trenowac. Oczywiscie bardzo dobrze bylo by dodac jeszcze silownie 3-4 razy w tygodniu. Cwiczenia malymi ciezarami [...]
[...] to u mnie zawsze były problemy :/ no ale pije jak najwiecej. Jestem po pierwszej nocce i co sie działo. Otóz: długo nie mogłam zasnac, a gdy zasnełam spałam niespokojnie, podejrzewam ze powodem było to iz za pozno wziełam TP bo ook 18tej; koszmarna suchosc w ustach ( ale od czgo ma sie wode pod łozkiem :> ), delikatne kołatanie serducha, no [...]
z tego co piszesz wnioskuje ze aeroby masz pod wieczor i thermala bierzesz przed aero. dobrze rozumiem? nie mozesz aerobow przelozyc na rano, przed praca i wtedy w pracy nie bedzie cie tak nosic i jak wrocisz do domu to tylko glowa do poduszki i spisz jak male dziecko
[...] pobudza cały organizm.. Żeby zaraz ktoś tu nie pisał, że nia działa to na mięśnie XYZ!! MP to GRIND... jak martwy, czy ławka.. pokazuje czystą siłę - dobry wykładnik, ale np pod kątem MMA, czy w ogóle SW - lepiej progresować w C&J niż w MP :) Ciężary na klacie - rack position z 2x16kg - mnie nie przyduszają, tylko ciężej mi się z tym oddycha.. A [...]
Dokładne, aktualne wymiary: Wiek : 15 (rocznikowo 16) Waga : 73.50 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 94cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79cm Obwód na wysokości pępka : 88cm Obwód bioder (3): 105cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 65cm Obwód łydki : 40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu [...]
[...] taką hopką-galopką jak ta przygarbiona anorektyczka na filmiku czy może robisz np. porządne burpees z wysokiem, klaśnięciem nad głową i porządną pompką, gdzie klatka dotyka podłogi? W domu robię tyle co mogę, wstawiłam ten filmik aby pozostawić wam go do oceny, w zamian nie dostałam żadnych propozycji ćwiczeń w domu, poza tymi z obciążeniami, [...]
ja na trenie nie chce dlugo, to było przetarcie z tym środkiem i tyle na ten rok. W przyszłym roku jak o ile osiągnę co chcę to w marcu wrzuce i będę się wycinał pod zawody..
[...] 15°, 30°, 45°, 60°, 75°, 85°) plus skos ujemny. Siedzisko w 6-cio stopniowej regulacji, jak dla mnie im więcej mogę zmieniać w czasie treningu tym lepiej. Atakowanie mięśni pod rożnymi kątami wiadomo do czego służy. Dodatkowo możliwość dobrania idealnego ustawienia do budowy ciał. Siedzisko to ten sam temat, lubię mieć siedzisko pod katem [...]
Therma Pro
